Emprende un camino hacia tu bienestar
¿Qué conseguiremos?
Conocimiento
Afrontamiento
Desarrollo
Apoyo
Cómo te imaginas un proceso de terapia
Juntos construimos una relación terapéutica de apoyo y confianza para que te conozcas más a fondo y mediante un conjunto de técnicas y estrategias descubrimos nuevas alternativas que ayuden a abordar la situación de manera diferente y constructiva, para aceptar y/o resolver las dificultades.
¿Comenzamos?
1.
Fase inicial: Conociéndonos y Estableciendo Objetivos
Trabajaremos juntos para entender tus dificultades y definir los objetivos de la terapia. A través de la evaluación y análisis funcional, identificamos los factores que influyen en tus problemas y cómo podemos abordarlos.
2.
Fase Terapéutica: Acción y Cambio
Una vez definidos los objetivos, aplicamos herramientas específicas para ayudarte a cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que generan malestar, promoviendo nuevas formas de afrontamiento.
3.
Fase Final: Consolidación y Prevención
A medida que avances y observes los progresos, consolidamos los logros alcanzados y trabajamos en prevenir recaídas.
Metodología
En nuestra terapia, utilizamos el enfoque cognitivo-conductual, una metodología científicamente respaldada que ayuda a comprender la relación entre lo que pensamos (nuestras creencias), lo que sentimos (emociones) y cómo actuamos (conductas).
Para que este proceso sea efectivo, nuestra comunicación, interacción y cooperación son fundamentales. Juntos, trabajaremos hacia el bienestar y los objetivos que deseas alcanzar.